Як вітамін D сприяє нормальному функціонуванню імунної системи у дітей

Імунна система дитини- це складний і водночас чутливий механізм, який у процесі росту поступово навчається розпізнавати зовнішні загрози та “правильно” на них реагувати. Саме в дитячому віці формуються базові імунні реакції, що впливають на здатність організму адаптуватися до чинників навколишнього середовища.

Одним із нутрієнтів, що відіграє важливу роль у цьому процесі, є вітамін D. Європейський орган з безпеки харчових продуктів (EFSA) офіційно визнав, що вітамін D сприяє нормальному функціонуванню імунної системи у дітей.

Що означає «нормальне функціонування» імунної системи?

Коли йдеться про імунітет, важливо розуміти: мова не про «посилення» чи «стимуляцію», а саме про фізіологічно збалансовану роботу імунної системи.

Нормальне функціонування означає, що імунна система:

• своєчасно реагує на чужорідні агенти;
• не проявляє надмірної активності;
• підтримує баланс між різними імунними механізмами.

Такий стан імунної відповіді вважається оптимальним для дитячого організму, що росте та адаптується до навколишнього середовища.

Роль вітаміну D у роботі імунної системи

Вітамін D бере участь у регуляції імунної відповіді на клітинному рівні. В організмі дитини на поверхні імунних клітин розташовані спеціальні рецептори до вітаміну D. Вони присутні як на клітинах вродженого, так і набутого імунітету.

Завдяки цьому вітамін D залучений до процесів, які допомагають імунній системі виконувати свої функції фізіологічно правильно, без надмірних або недостатніх реакцій.

Вроджений і набутий імунітет

Імунна система має дві основні складові:

• Вроджений імунітет- перший захисний бар’єр, що швидко реагує на мікроорганізми.
• Набутий імунітет- реагує повільніше, але точніше, формуючи імунну пам’ять.

Вітамін D бере участь у роботі обох ланок:

• сприяє активації механізмів природного захисту, зокрема утворенню молекул, які виконують роль природних антимікробних сполук;
• допомагає регулювати інтенсивність імунної відповіді, зменшуючи ризик надмірного запалення.

Це особливо важливо у дитячому віці, коли імунна система ще формується та «вчиться» правильно розпізнавати зовнішні загрози.

Молекулярні механізми дії вітаміну D

На молекулярному рівні вітамін D:

• активує гени, що контролюють утворення речовин, задіяних у захисті від бактерій і вірусів;
• регулює синтез цитокінів- сигнальних молекул, які визначають характер і силу імунної відповіді.

Такі механізми сприяють підтриманню імунного балансу, що є важливим для адаптації дитячого організму до мікробних чинників довкілля.

Чому вітамін D особливо важливий у дитячому віці

Дитячий організм перебуває у фазі активного росту та розвитку, а імунна система ще не має повністю сформованого «досвіду» взаємодії з навколишнім середовищем. Саме тому її нормальне функціонування значною мірою залежить від достатнього надходження ключових нутрієнтів.

Європейські педіатричні спільноти звертають увагу, що вітамін D:

• бере участь у фізіологічних імунних процесах;
• підтримує загальну готовність імунної системи до виконання своїх функцій;
• діє системно, а не локально.

Джерела надходження вітаміну D

Вітамін D може надходити в організм дитини з кількох джерел:

• синтез у шкірі під дією сонячного світла;
• харчові продукти;
• дієтичні добавки- за рекомендацією лікаря.

У європейських країнах синтез вітаміну D значною мірою залежить від сезону, географічного розташування та способу життя, тому в окремі періоди року його природне утворення може бути обмеженим.

Вітамін D у контексті збалансованого харчування

EFSA підкреслює, що роль вітаміну D слід розглядати в межах загального раціону, а не ізольовано. Він є частиною комплексного нутрієнтного забезпечення, необхідного для нормального функціонування організму дитини, включно з імунною системою.

До харчових джерел вітаміну D належать:

• жирна морська риба;
• яйця;
• молоко та молочні продукти;
• печінка (яловича, куряча).

Раціон, що містить ці продукти, сприяє покриттю фізіологічних потреб дитячого організму.

Імунна система та загальний розвиток дитини

Нормальне функціонування імунної системи тісно пов’язане із загальним розвитком дитини. Вона взаємодіє з іншими системами організму, підтримуючи внутрішню рівновагу, необхідну для росту, навчання та щоденної активності.

Чому форма вітаміну D має значення: роль MCT у складі Кроха D3

Вітамін D належить до жиророзчинних вітамінів, а отже його засвоєння безпосередньо залежить від того, в якій формі він надходить в організм.

У продукті Кроха D3 вітамін D₃ розчинений у MCT (тригліцеридах середнього ланцюга)- особливих жирах, які легко сприймаються травною системою.

Подібні жири природно зустрічаються у грудному молоці, тому організм дитини «звиклий» до їхнього сприйняття. Завдяки цьому MCT допомагають вітаміну D₃ добре всмоктуватися, не навантажуючи травну систему.

Кроха D3 створений саме з урахуванням потреб дітей: зручно дозується, легко приймається, і допомагає підтримувати нормальне функціонування імунної системи у щоденному раціоні дитини.

Детальніше про продукт: https://farmplus.com.ua/product/kroha-d3-krapli-10-ml-z-dozatorom/

Ця стаття має інформаційний характер та не є прямою медичною рекомендацією. Перед застосуванням уважно ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.

Кроха D3 дієтична добавка. Не є лікарським засобом.

Виробник: Фарміна Лтд, вул. Ліпска 44, 30-721, м. Краків, Польща. Перед використанням ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем.

Уповноважений представник в Україні: ТОВ «ЄВРОЛЕК-Україна», 08320, Київська обл., Бориспільський р-н, с. Велика Олександрівка, вул. Бориспільська, 7 info@eurolek.com.ua, тел. 044-223-25-57, код за ЄДРПОУ: 42753911.

Використані джерела

1. European Food Safety Authority (EFSA)
   Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin D and the normal function of the immune system
   https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4182
2. EU Register of Nutrition and Health Claims
   Vitamin D contributes to the normal function of the immune system in children https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register
3. European Academy of Paediatrics (EAP)
   Vitamin D in childhood and adolescence
   https://eapaediatrics.eu

Vitamin D and Immunity in Infants and Children-  PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32349265/